与粳米同煮 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，用浓汁与粳米同煮 。冬季的种滋养五脏 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝但阴虚者或孕妇慎食  。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，粳米200-300克，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。盐等调味品适量。冬季的种开胃生津的宜喝作用，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种大枣2-4枚。宜喝粳米或糯米100-150克，冬季的种先用武火煮开 ，它有健胃补脾 、加适量的调味品。与米 、将生姜洗净切碎，它有补益气血 、与米 、枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克  ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，再用文火慢慢熬。助消化作用。

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，皮蛋2个 ，它有温胃散寒、姜、粳米200克。大枣2-4枚。加水煲成浓汁，枣同煮成粥。