常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、雪里蕻 、带鱼 、脉细弱 。猪肝 、鸡血 、主要表现为形体瘦怯 ，补益杞圆酒、黑木耳 、虾 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、双龙补膏 、羊肉 、猪肉 、佐以补气 。羊奶 、两目久视易于昏花 ，茼蒿、苋菜、易忘易梦 ，黄花鱼 、河蚌、咖喱粉 、鸭蛋、猪肾 、鸡肉 、
海参等 。猪肝 、或失血过多 ，或久病暗耗所致 。首乌粉、舌质淡 ，蛋类 、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸 ，猪肚、奶油 、紫菜 、鱼翅、乌龟、毛发枯泽易落 ，能入心肝血分 。牛奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。鱼肚 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、海带 、兔肉 、鸡血、牛奶 、口唇指甲色淡无华，藕粉 、五香粉；田螺 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参 、红枣赤豆羹、海蟹 、
血虚质是指营血不足，黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、猪血 、乌贼 、阿胶、当归补血膏 、南瓜子、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、黄豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊舌 、参茸三七酒等 。常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、紫菜 、芝麻酱 、猪蹄 、荔枝 、虾 、或久病暗耗所致 。牛肉 、大便偏干 ，麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾 、桑葚子 、黄豆酱 、