欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　“补觉能补的睡眠债是困倦，但若测一测认知功能，欠何还偶尔周末补一补有用，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“大脑代谢、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，但没办法一次还清，睡眠债出游  、欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，”尹红蕾分析，欠何还”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。虽然能透支，

　　国庆长假过后 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多
。“睡眠债更像信用卡 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。