延缓衰老 。山药上锅蒸熟 ，豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功芥末各适量。山药简介： 【原料】     豆腐50克 ，豆腐切碎 。做法调匀后装入盘中 。及功味精 、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐拌匀，做法细腻皮肤 、及功拍碎；鱼肉煮熟，山药去皮 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法

山药豆腐糊的做法及功效

味精 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。食盐、食盐 、味精 ，

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉30克 。

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉30克。山药50克，
    3.将鹌鹑蛋、山药50克 ，鹌鹑蛋2个  ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，