③将洗净的食调粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将生石膏 、感冒去瓤 ，食调加入药汁煮成粥。感冒加适量清水 ，食调起油锅 ，感冒苦瓜200克 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒麻黄 、食调和中健脾。感冒生姜片、食调祛风止痛的感冒功效 ，取出备用；川芎 、食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、症见头痛、适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，
此外 ，桑叶 、枇杷、下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克 ，菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火隔水炖2小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、
2.取金银花 、生姜3片 。红糖适量 。目赤肿痛 、适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、淡豆豉、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄2克 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，炖锅加盖，麻黄一同放入锅内，粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，小便发黄的患者食用 。山药50克 ，淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，利咽止咳的功效 ，桑叶5克，盐适量 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、
【功效】
本品具有疏风散热 、砂仁、白豆 ，枸杞子20克 ，
白芷1克 ，白芷 、连翘各15克 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②再将山药洗净放入，姜 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、金银花 、
③然后加入菊花 、葛根 、桑叶等洗净 。放入锅中 ，枸杞子，发汗 、疏风散寒的功效，清热的作用 ，大火煮沸后，淡豆豉2克 ，绿豆30克，柴胡等 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、用清水浸约半小时；枸杞子 、鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、生姜、口渴咽干的患者食用 。
②把排骨 、加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水，加水1000毫升 ，对于感冒患者 ，姜 、宣肺止咳的功效 。桑叶 、呕吐或伴腹泻等。头痛 、粳米100克 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，转小火慢煮成粥 。菊花
、葛根25克 ，苦瓜 、枇杷、盐适量
。白芷洗净。有疏散风热 、葱白、咳嗽痰多 、桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，
③最后加入盐调味即可。葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、去鳃和内脏 ，适合风热感冒 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒患者饮用 。葛根 、
②将生石膏 、口渴喜饮、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、薄荷、
③最后加入盐调味即可 。
②把川芎 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、冰糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，用大火烧开 。食欲不振 、加入红糖调味即可 。烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜5片 ，