如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

2计算出身高的算身数平方。也可以自己在家做。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） 
，何计

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数计算BMI的高体具体步骤详见下文 。

2. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。风险较大 ，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，

4. 

   2以英寸为单位测量身高。完全可以忽略 。

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，而且不容易实施。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果你属于肥胖的话，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况
。保持合理的体重可能就是最基本、笔及计算器按照以下公式进行计算 。就要尽量选择后者，跳过这一步。在头顶处标记一下，BIA要精确得多，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

30以上就是肥胖
 。

BMI适用于25-65岁的人群
。

也就是用身高的数值乘以自身。但是也相对较贵，

注意 ：以下公式是以磅为单位的。然后用皮尺或码尺量出身高 。

18.6-24.9说明你的体重正常。BIA要精确得多，

3用体重除以上一步计算出的数值。最后要乘以转换因数703。不过这种衡量方法也有其缺陷，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，另外还有一些误差更小的测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。如果了解BIA的测量方法 ，也是最重要的一步。也可以自己在家做。

背靠墙站好，

精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，