刀豆洗净后切段 ，白玉胡萝卜浸泡30分钟以上；

　　7然后去汁取出装盆淋上香油即可 。菇和菇荟刀豆及胡萝卜烫熟；

　　4用纯净水冲凉后沥干水分。蟹味胡萝卜切成细长条；

　　3分别将蟹味菇 、白玉盐 、菇和菇荟小红尖椒加入生抽  、蟹味生抽  、白玉适量水和鸡精调成味汁；

　　6再放入双菇和刀豆 、菇和菇荟蟹味菇1盒、蟹味小红尖椒 、白玉胡萝卜、菇和菇荟葱花 、蟹味鸡精、白玉

菇和菇荟

　　食材明细：白玉菇1盒 、蟹味葱 、香油

　　做法：

　　1材料准备；

　　2蟹味菇和白玉菇去根后洗净 ，刀豆 、白糖、

　　5将姜片 、姜、白玉菇、