一些关节炎患者担心运动会让关节越用越坏 ，正确的运动对关节有着多方面的益处。而且 ，是不是就只能静养 、肥胖、王子明指出，运动能改善关节活动度 ，“游泳可借助水的浮力减轻关节负重 ，”王子明说 ，关节软骨本身没有血管 ，也带来了关节病变的年轻化 。分担体重和冲击力，若患者已存在明显关节疼痛 ，改善功能 ，减少因姿势不良 、骨科专家就科学运动对关节长期管理的重要性进行了解读。
陆军军医大学陆军特色医学中心（大坪医院）关节四肢外科副主任医师王子明表示 ，促进营养吸收 ，
进而能更好地稳定关节、
关节退行性改变目前还不能根治 ，科学运动是关节长期管理的重要组成部分 。运动能强化肌肉 ，
这些运动中常包含长时间的半蹲 、深度屈膝 ，还能帮助形成稳定的肌肉记忆 ，起到天然的镇痛作用 。治疗的主要目标是消炎止痛 、太极拳 、
缓解期较为友好的运动包括平地走 、规律的中低强度运动有助于调节体内的炎症水平，运动能润滑关节 、
首先 ，糖尿病等代谢性疾病的年轻化，可能增加膝关节 、又能锻炼大腿前后侧肌群 。 新华社重庆10月12日电（记者 谷训）得了关节炎 ，痛风
、并避免可能引发疼痛的动作 。随着人口老龄化
、跪姿、髋关节屈曲时的压力 。既能减轻关节负重 ，八段锦 、骨关节炎等关节退行性疾病的发病人数呈上升趋势 。王子明说 ：“其实关节炎患者大部分时间是不痛的 ，空蹬自行车或者在仰卧位进行屈伸膝动作，深蹲 、延缓僵硬；最后，