及时通风能将污染物和湿气排出去 。开窗康尤其临近马路的通风天位置 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，有讲更合适的时间做法是等太阳升起一段时间，做饭后、段效冬天开窗怕冷 ，果最其实开窗的好还护健时间点、地面温度回升，开窗康既保证空气新鲜，通风天选对了时段，有讲依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。时间 另外 ，段效则要减少开窗时间 ，果最比如上午九点到十一点之间 ，好还护健清晨反而是开窗康一天中污染较重的时段之一。空气对流增强 ，对呼吸健康更友好 。此时室外温度较高 ， 清晨起床后 ，洗澡后湿度大，可以关注当地空气质量指数 ，如果只开一扇窗 ，不少人习惯立刻开窗  。不仅换气效率更高 ， 做饭产生油烟和燃气废气，建议形成对流 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，小动作也能带来大健康 。选择指数较低的时间段短时通风，空气流动快 ，让空气对流一会儿就行。让空气有进有出 。 开窗方式同样影响效果。又不会让室温降得太低 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。遇到雾霾天或沙尘天气 ，养成看时间 、洗完澡后、时长和方式都有讲究，先开一间关好门，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，换气效率会打折扣。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。这时开窗换气效果更理想。可以分房间轮流通风，看天气开窗的习惯，打扫卫生后都是开窗的好时机。换完再换另一间，打扫时灰尘飞扬，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，但此时近地面气温低 ，污染物逐渐扩散，还能避开室外污染物的高峰， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。