分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　6 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　7 、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制加入盐和香油翻炒出锅。提神香油、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　2、分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制盛出食用 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　8 、

　　3、

　　食材 ：鱿鱼翅、韭菜

　　配料：盐 、