4 、海鲜烩饭倒入白兰地炒熟 ，瘦身
2 、解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。蒜蓉两勺 、班牙
5 、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身海虾100克 、解馋白兰地 、误西胡萝卜一根 、班牙盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，
3 、锅中再放入油 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、
食材 ：鱿鱼一只 、加入水(略微超过全部食材)，放入蛤蜊 ，海虾 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，炒好后先盛盘 。两勺咖喱粉炒均匀 。锅中放入橄榄油 ，将洋葱先炒至透明 ，蛤蜊100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，红甜椒半颗 、
小贴士 ：
1、
6 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，大家可以自由选择 。然后用泡的水煮饭 。胡萝卜 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
2 、
可以让口感更具弹性 。鱿鱼 ，加入咖哩粉后，加入海盐 ，最后将所有海鲜放在米饭上，最后小火焖5分钟即可 。柠檬一个、米一杯配料 ：洋葱半颗 、洒入一些迷迭香 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入盐，