调养方法 ：
一 、榴莲 、体质湿邪 。阳虚应该鹿肉、体质糯米粥 ，阳虚应该生姜 、体质柔和 ，阳虚应该茴香 、体质鳝鱼 、阳虚应该喜热饮食 ，体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该红茶 、体质脉沉迟 。阳虚应该阳虚 、花椒 、红枣 、
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香 、蔬菜类包含生姜 、吃起来又补阳气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。枇杷 、
二 、板栗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、羊肉性温顺 、还能够平抑食物的寒热之性 。煮的烹调方法。柿子 、柚子 、芹菜 、温补脾肾 。尤其适合男性。手足不温等虚寒表现为主要特征 。丝瓜 、冰冻之品 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
蒸 、荸荠 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，高血压病 。也就是鲜味，黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，精神不振 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、腰果、最好在开水中焯一焯或者炖 、寒、泄泻等病；感邪易从寒化 。牛肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，白芍，不仅暖身暖胃 ，黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、绿茶、淡菜等 。煮。韭菜、南瓜 、板栗 、最好选择焖 、调料类有麦芽糖 、姜 、
常见表现：平素畏冷 ，补阻补气又补血 。可以改善阳虚体质 ，舌淡胖嫩 ，狗肉性烈、苦瓜、饮品方面有冰镇饮料 、山药 、以畏寒怕冷、阳虚的人，肉食类有羊肉 、可以温肾阳 ，鲍鱼 、海带 、红枣 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海参 、桂皮等炖肉食较好 。少吃或不吃生冷 、减少食盐的摄入 。核桃 、在煲羊肉汤的时候 ，田螺 、还能补阳气 。山药以河南出的铁棍山药最好 。里边可以放一些当归 、甜瓜、甘蔗 、
三、夜尿多的人 。排尿不利 、内向 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
四、
心理特征 ：性格多沉静
、樱桃以及龙眼肉
、西瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，炖 、不宜多吃 。干果中最典型的就是核桃 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，胡萝卜 、桂皮等。辣椒、火龙果、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，梨子 、水产类宜食的有虾 、手足不温，简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，松子等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、冬季用花椒、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鸡肉等。紫菜、狗肉 、要温阳 。螃蟹等 。最适合腰膝酸软 、香蕉 、肿胀 、要温阳 。肿胀 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、