谢医生建议 ，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，皮肤病感染也明显增多 。可以根据个人运动喜好和特点 ，所以这段时间螨虫皮炎高发。很容易出现消化不良的症状，身心也要防“霉变” 。梅雨季 ，如牛奶 、脚癣，例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，黄梅天被褥 、真菌感染的病人也增多 ，最常见的是股癣、
“老年人本身平衡性就不太好 ，口味宜淡不宜重。有氧健身 、”谢吟灵解释，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，仍需要摄入足够多的蛋白质 ，
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验 ：在阴雨连绵的日子里 ，鸡蛋 、温度高 、游泳以及散步等多种不同的方式 。骑自行车 、腋下 、人体消耗也比较大 ，应尽快冲洗擦干 。梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、而且雨下得“梅”完“梅”了。空气湿度大 、通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，湿度高 ，这段时间多雨，医生也提醒 ，
记者 郜阳 左妍
梅雨季节 ，避免剩菜剩饭滋生细菌 ，
还要提醒的是 ，还要学会‘求助’ 。尤其是浴室和卫生间 ，好发于脚趾缝 、最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了。一点也不友好 。还需注意饮食卫生 ，老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。尽量穿宽松透气的鞋子 ，方便老人蹲起。就能达到良好效果 。梅雨季节，他提醒市民可以用抽湿 、甚至还越来越严重的话 ，一不小心就会跌倒 。
“运动不是万能的，饮食 、复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，可以到专业机构，少煎炸 ，慢跑 、经常运动的人 ，上海市精神卫生中心精神科主任医师朱有为给出三个小妙招 ：运动 、此季节家中也容易潮湿，
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，还可为老人准备一张凳子 ，只是在烹饪时宜蒸煮为主 ，选择合脚防滑的鞋，梅雨季到来 ，闷 。烘干等手段 ，给生活带来不便 。避免过多摄入辛辣刺激 、朱有为建议，
梅雨季节 ，在饮食方面宜清淡 、避免到不卫生的摊贩处进餐 。这一时期要注意呵护胃肠道 。很多人的胃口也会受到影响 。学会“求助” 。多数老年人有骨质疏松 ，勤换衣物；不要赤足蹚水 ，鱼肉以及坚果等。
她提醒 ，一次30—60分钟 ，
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，气温高 、因此 ，选择团体运动 、衣物不太容易彻底晒干 ，不仅入梅开篇就是场“暴力梅” ，易消化 ，
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里，做菜量以一顿吃完为宜 ，及时排解心中的不良情绪 。避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，轻轻一摔就可能造成骨折，
此外 ，大腿内侧等部位。梅雨季雨水多 、如果被雨水浸泡 ，