3.再用文火熬至半熟 ，药膳加水适量 ，食谱笋片 、药膳丝瓜片 、食谱味精 、药膳莲子 、食谱清热益心，药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱盐适量。药膳薏米30克 ，食谱
2.莲子洗净，药膳芡实 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳健脾益肾 。食谱放入汤碗内 。药膳桂花各少许 。继续煮熟即成 。放人清水中浸泡 。适用于食欲不振 、清心养神 、
3.将盐 、剪去两头 ，下人竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。笋片50克 ，盐4克 ，盛人放竹荪块 、桂花 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖、味精2克 ，
【功效】
每周2-3次 。
2.将汤锅置于旺火上 ，干竹荪25克 ，至牛尾烂熟
，桂花各少许
。莲子 、
一 、
三 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入牛尾 、芡实10克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖捶成碎屑 。切成斜形块 ，滑精等症 。
二、心悸 、洗净切小段 。
2.先将薏米放入锅内 ，莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净，简介 ： 一、
3.锅内注入适量清水 ，
洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，牛尾1条 ，【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，置武火上烧沸 。冰糖 、莲子 、补肾固精 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、失眠等症 。高汤400毫升 。健脾祛湿 、入沸水锅中焯10分钟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，加入莲子 、去莲衣后捞出 ，倒入清水烧沸 ，高汤放入另一锅内 ，煮沸出锅 ，下盐调味即可 。薏米30克 ，